2019-11-28 09:05:18
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在現(xiàn)代生活壓力如此大的條件下，我們找到了許多可以放松娛樂(lè)的方式，比如說(shuō)聽聽音樂(lè)，看電影，打打游戲。這種娛樂(lè)方式下，我們少不了的使用耳機(jī)，因?yàn)槎鷻C(jī)可以讓我們更加享受視聽盛宴。殊不知，耳機(jī)的過(guò)度使用會(huì)給我們?cè)斐稍斐梢恍┪：?。那么究竟有什么樣的危害?
1、聽力受損
大家都知道，我們的耳朵可以聽到各種各樣的聲音，但是只有在一定強(qiáng)度范圍內(nèi)的聲音才會(huì)使我們產(chǎn)生舒適的感覺(jué)。當(dāng)聲音高于85分貝時(shí)，我們的耳朵就會(huì)受到損傷。當(dāng)周圍環(huán)境嘈雜，使我們更加會(huì)下意識(shí)的調(diào)大聲音，長(zhǎng)時(shí)間我們耳朵受到很大分貝的影響，聽力極易下降，久而久之聽力受損。
2、腦神經(jīng)受損
長(zhǎng)時(shí)間使用立體耳機(jī)，會(huì)使大腦保持持續(xù)性的興奮狀態(tài)，這種長(zhǎng)時(shí)間的興奮會(huì)導(dǎo)致頭暈，失眠記憶力減退。大腦神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間興奮，久而久之，腦神經(jīng)極易受損。
3、注意力不集中
邊工作學(xué)習(xí)的時(shí)候邊使用耳機(jī)聽音樂(lè)，這樣會(huì)使我們注意力不集中，不僅引起工作效率低，甚至還可能出現(xiàn)差錯(cuò)。更有甚者，會(huì)在走路時(shí)使用耳機(jī)，這種行為極易引起注意力不集中，從而導(dǎo)致交通事故。
那么我們?nèi)绾握_的使用耳機(jī)呢?
1.嚴(yán)格控制耳機(jī)使用頻率和時(shí)間
每天戴耳機(jī)的時(shí)間不超過(guò)3-4小時(shí)，并且要間歇的聽，聽一段時(shí)間休息一會(huì)。
2.耳機(jī)音量不宜過(guò)大
使用耳機(jī)時(shí)，不要調(diào)過(guò)大的聲音，并且盡量不要聽一些刺耳或者音調(diào)怪異的聲音。
3.補(bǔ)充蛋白質(zhì)維生素
經(jīng)常使用耳機(jī)的人要，充分補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素，從而減少聽力受損。
4.做耳部按摩
通過(guò)做耳部按摩來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，減少聽力受損情況。
5.使用耳機(jī)時(shí)不要影響工作學(xué)習(xí)
在工作學(xué)習(xí)，走路時(shí)不要使用耳機(jī)，否則注意力分散，不僅引起學(xué)習(xí)工作效率下降，甚至還會(huì)引起生命健康受到損害的后果。
6.睡覺(jué)時(shí)不要使用耳機(jī)
有些人會(huì)養(yǎng)成睡覺(jué)時(shí)戴著耳機(jī)聽音樂(lè)的習(xí)慣，在音樂(lè)中不知不覺(jué)的睡著，殊不知，這種習(xí)慣會(huì)加強(qiáng)聲音通過(guò)骨頭傳導(dǎo)的方式，將聲音傳遞到耳朵。長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的刺激會(huì)造成耳朵的損害，造成聽覺(jué)神經(jīng)受損，最終可能導(dǎo)致耳聾。
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